Быть вспыльчивой и нетерпеливой — это не то, что легко изменить, но желание работать над собой уже огромный шаг вперёд. Я сам раньше часто давал волю эмоциям, особенно когда накапливалась усталость. Но со временем понял, что такие вспышки только ухудшают отношения с окружающими и вредят мне самому. Сначала я научился замечать момент, когда вот-вот сорвусь, и сознательно делал паузу. Иногда помогает просто глубоко вдохнуть или сосчитать до десяти. Но чтобы добиться устойчивых изменений, важно научиться понимать свои эмоции, их причину и работать над внутренним спокойствием. Есть хорошая статья на эту тему, где подробно рассказывается, как научиться владеть собой. Посмотрите по ссылке , там много полезных советов о том, как развивать эмоциональный контроль и сохранять гармонию в отношениях.